暖かくなってきて、外を走っていても、本当に気持ちがいい
季節ですね

ゆっくりと街中を走りませんか?
大勢で走ると、不思議と走れちゃうから不思議です

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　　６月の女性限定・ナイトラン
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●女性限定ナイトラン☆3～4ｋｍ走ろう！

◆６月６日(月)　１９：３０～２０：４５

　 ２０日(月) １９：３０～２０：４５

　　　※時間が19時30分スタートになります。

これからランニングを始めたい方、運動をしばらくしていなかった方

など、初心者向けのナイトランです。

基本的な走り方のフォームや、ケガをしないためのストレッチ方法

などを学んだあと、ウォーキング＆ジョギングを3～4ｋｍ行います。

この機会に、ランニングを始めてみませんか?

※途中、ウォーキングに切り替えてもOKです！

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女性限定ナイトラン☆6ｋｍ走ろう！

◆６月１３日(月)　１９：３０～２１：００

　　　２７日(月)　１９：３０～２１：００

　　　　※時間が19時30分スタートになります。

走ることにも慣れてきてもう少し距離を延ばしてみたい方、一人で

夜に走るのが不安な方など、ゆっくりと楽しく喋りながら走りませ

んか？

もちろん、基本フォームとストレッチを教わった後、名古屋の街を

走りに行きます。

徐々にいろいろなコースを開拓して走っていきたいと思ってい

ます

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[参加費]　1000円　※ランアップ会員は５００円

[コーチ]　塚野コーチ

☆塚野健コーチプロフィール

日本体育大学陸上部出身、第75回箱根駅伝メンバーでありその後、

東海銀行、UFJ銀行を通して4年間、陸上部のコーチをし、大南姉妹

選手などのコーチを務める。コーチ時代にUFJ銀行陸上部、全日本

実業団女子駅伝準優勝。

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◇お申込み方法

お電話（TEL052-265-5568）か、メールでお申し込みください。

mail: info@run-up.net

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6月の女性限定ナイトラン