◆ピラティスでランニングの効果を高めよう！

◆ピラティスがランニングに有効なワケは？

もともとピラティスは、負傷した兵士のリハビリとして、ドイツで開発

されたプログラム。

解剖学を基にした合理的なメニューにより、短時間でもインナーマッ

スルを効率的に鍛えられ、トレーニングのひとつとして取り入れる

アスリートも。

体幹を重視したピラティスをこなすことで、腕振りや脚の動きに耐え

られるだけの体の軸を鍛えることができます。

つ・ま・り・

長時間、正しいランニングフォームを維持できるような、持久的な筋力

アップできるのです。さらにストレッチの要素も兼ねているので、柔軟

性のアップや姿勢の改善などにも効果的。その結果、ケガや故障が

減って、「ラクに」「早く」走れるようになるというわけです。

［日　程］　5月15日（日） 10：30～11：40　

　　　　　　　　※10：10より会場にて受付致します。

［定　員］　20名様限定

［参加費］ 2,100円(税込)　　

　　　　　　　※ランアップ会員は1,890円です。

　　　　　　　※お支払いは、事前にランアップ店頭でお支払いください

　　　　　　　　お店に来店するお時間がない方は、当日、受付の際に

　　　　　　　　お支払いいただくこともできます。

［場　所］　ウィルあいち　フィットネススタジオ１
［講　師］　三輪　枝里

三輪　枝里講師　プロフィール

高校卒業後、専門学校ではり師・きゅう師の国家資格を取得。

健康運動実践指導者、スポーツリーダー、
PFAピラティスコーチの資格も取得し、
トレーニングや運動指導も得意分野とする。

[持ち物]　バスタオル1枚　

　　　　　　●ランアップから徒歩10分程の場所です。

　　　　　　※フェイスタオル、お水なども必要な方はお持ちください。

[備　考]　①10時10分頃から受付けをします。当日お支払いの方は

　　　　　　　　お釣りのないようにご用意くださいませ。

　　　　　　　②10時30分になりましたら、始めさせていただきますので、

　　　　　　　　お時間に遅れないようにお願い致します。

※ウィルあいち

　　〒461-0016 名古屋市東区上竪杉町１番地
　　 TEL 052-962-2511　FAX　052-962-2567

●参加のご予約について

　お電話か、お問合わせよりご予約ください。

　TEL:052-265-5568

　Mail:お問合わせ からご予約ください。

　　　　ご予約の際に,①お名前　②当日ご連絡の取れる電話番号　

　　　　③ご希望日程をご連絡ください。

５月 ピラティス講座のご案内