3/24の練習会と今後のお知らせ

3/24 RunSuka練習会のお知らせ


日時:3月24日（日）9時

集合場所:不入斗陸上競技場管理事務所階段前

コース:不入斗陸上競技場

（最寄駅:京急線県立大学駅もしくはJR横須賀線衣笠駅）

車、バイクで来られる方は駐車場、駐輪場をご利用ください。




不入斗陸上競技場ホームページ



横須賀市民は事務所で身分証を提示し、使用料100円を支払います。提示なしや横須賀市外の方は200円かかります。


・事務所外横に貴重品ロッカーあり

・更衣室、シャワールームあり

・自動販売機あり（カロリーメイトやソイジョイも販売）

・スタンドの使用は自由

・1,2レーンの使用は不可


練習メニュー（当日の状況で変わる可能性あり）

　ウォーミングアップ

　ストレッチ

　100m流し

　400m（+200mジョグ）インターバル×3〜6本

　1000mペース走×2本　more

　クーリングダウン

　ストレッチ　　など


日曜＆春休みの為、学生が多いと思われます。あまり広がらないようにお願いします。


悪天候時は状況を見て判断。中止の場合、LINEかメールで連絡し、ブログに掲載します。

初めて参加される方は、事前にコメント等ご一報頂けますと有り難いです。

初めての不入斗練。不慣れなことがありますが、何卒宜しくお願い致します。

☆今後の予定（変更になる場合あり）
3月31日（日）野比海岸 ビルドアップ走　9時
4月7日（日）久里浜工業団地周回走　9時
4月14日（日）野比海岸 ビルドアップ走　9時
4月28日（日）野比海岸 ビルドアップ走　9時

4月20,21日は大会遠征の為、各自自主練でお願いします。

何かありましたらご連絡下さい。宜しくお願い致します。