第4回RunSuka練習会のお知らせ
日時:3月18日（土）9時
集合場所:野比海岸広場（北下浦海岸通り第2駐車場）
コースは野比海岸駐車場〜千駄ヶ崎トンネル入口まで片道2.5km。メニューは流し（ウィンドスプリント）3本とランを1〜2往復（余裕があれば3往復）。
ペースはゆっくりめ。今後、少しずつスピードを上げたり、ペース走を入れていこうかと思っています。
荷物は置くことはせず、携行してください。必要最低限が望ましいです。
ポーチ、もしくは軽量のバックパックとして、ノースフェイス、サロモン、モンベルなど。平成町のヴィスポ内、スーパースポーツゼビオか、金沢区の三井アウトレットパーク横浜ベイサイドに行けば色々見つかるかなと思います。
小雨決行、悪天候時は中止とします。微妙な時は、このブログでお知らせします。
来られる方は、事前にコメント欄にコメントして頂くか、チラシ掲載のアドレスに連絡をお願い致します。
☆今後の予定（3月までプレ開催）
3月26日（日）@浦賀一周20km or 久里浜工業団地周回5〜10km
4月1日（土）@野比海岸5〜10km
9日（日）
23日（日）
29日（土）
30日（日）@三浦半島一周40km
5月6日（土）
7日（日）@多摩リバー50km
土曜だけ、日曜だけに縛りません
9時集合
風の強い日ですと海沿いは走り辛くなりますので、当日コース変更することもあります。
神明公園スタートの場合、そばの南体育館にて更衣室、ロッカー、シャワーが使用出来ましたが、来年夏まで館内工事中のため使用出来ません。
最寄りの京急久里浜駅改札内にコインロッカー（400円、500円、700円）はあります。
（京急久里浜駅改札内 コインロッカー）
平日練習会として、不入斗トラックの使用も検討しています（4月以降）。
GWに40km（海辺の湯〜三浦海岸〜葉山〜久里浜、アップダウンあり）と、たまリバー50kmを走るマラニック（マラソン+ピクニック）を計画します。
途中、コンビニと自販機休憩を取ります
打ち上げ予定あり
何かありましたらご連絡下さい。宜しくお願い致します。