6/14くもり
朝練。
土曜日の6時間走の筋肉痛で日月と足を休めました。
今朝は、 足に負担を掛けないようにバイクで多摩川を走ってきました。
くもりで気温も低めで走りやすかったです。
12ｋｍ35分
6/11（土）雨～くもり
かすみがうらマラソン、仙台国際ハーフと震災関係でエントリーしていた大会がすべて中止。
今までと違うことにチャレンジしようと考えていたところ、この大会を見つけエントリーしました。
当日は開始直前まで、雨。
雨対策の準備をして行きましたが、着替えをしてルール説明を聞くころには雨があがりました。
いつも駅伝でお世話になっているJCがリレーの部に参加していたので、そこに荷物を置かせていただき
スタートしました。
前半は、コースがフラットなのとギャラリーが多く気持ちよく走れたためオーバーペース。キロ5分10秒前後。
途中で、もう少しペース落として！とアドバイスをもらいましたが、
2時間経過すると、フルマラソンで言うところの30ｋｍの壁？がやってきて、ペースダウン。キロ9分～10分。
最近流行っているベアフットの影響でしょうか、素足で走るランナーがいましたが、コース上安全ピンが
落ちていたり危ないなーと思っていたら途中から履物をはいていたそうです。
3時間経過すると、足にきました。また、同じコースなので飽きてきます。
休憩を入れてストレッチするも、左腿付け根が攣ってしまいました。
ここまで、トイレに1回行っただけで休憩は無かったので、足にスプレーをしたり、給水・エネルギー補給をして
スタートしました。キロ11分～12分。
脱水症状にならぬように、２周に1回はスポーツドリンクを飲み、もう1周の際には水を首に掛けて冷やしました。
3時間半の休憩で、もう折り返しを過ぎて残り時間で何周しか走れないのかと思うと、気持ちが切り替えられて身体が楽？になってきました。
4～5時間はペース（遅い）も一定し惰性？で走ることができました。
グラウンドを走っているときにスパゲティ給食のアナウンスがあったので、そのままテントに入って食べました。
高齢のおじいちゃんランナーと一緒の席になってお話しましたが、夢の島は10回皆勤で、先日の彩湖の100ｋｍにも出場したそうです。足はボロボロだけど大会に行くと知り合いに元気をもらうんですよ。とのこと。
最後の1時間を切るとあと4周、3周とテンションがあがるのか、キロ10分～11分に。
最終でグラウンドに入ったところでカウントダウン。なんとか6時間走りきることができました。
36周46.44ｋｍで、161人中84位でした。