名古屋ウィメンズから１週間たち、そろそろレースを振り返ろうと思います。
東京マラソンから、2週間あけての今回の大会。
東京マラソンはファンランで余力を残し、今回の大会はシーズン最後。
全力で走る！と決めていました。
でも、年明けから腸脛靭帯炎を再発、くるぶし下を痛めてて月80km程度しか走れておらず、不安でいっぱいでした。
東京後は、9kmを一度走っただけ。せめてサブ4、できたら3時間45分切りと思い、今回の大会に臨みました。
週間天気予想では最高気温21℃とかなり高めで、3日前からカーボローディングに加え、ウォーターローディングをしました。
前日は、名古屋ドームにゼッケンを取りに行った後、ずっと行きたかった水曜どうでしょうの藤村Dの実家の喫茶店でガッツリ小倉トーストをいただきました。（イマイチ緊張感がない・・・(笑)）
そして、当日。
手には、4時間切り・3時間45分切り用の5kmごとの通過タイムを書いていざ名古屋ドームへ！
スタート前に2度もお手洗い行ってしまいました(笑)
でも、おかげでレース中には一度もお手洗いに行かずに済みました
両膝にサポーターをし、足首はテーピングでガチガチ。
最後まで足持つかな。。。と不安と緊張で、いっぱいでしたが、
スタート前のスギちゃんのゆるーいトークでかなりほぐれました(笑)
スギちゃんありがとう！
いよいよスタート！
今回は、Cブロックでしたので2分遅れでスタートを切ることができました＾＾
吹上付近で無事応援に来てくれた友達に会えました！
が、前半かなり暴走した結果、家族が応援に来てくれる1個目のポイントを
家族が来る前に華麗に走りさり、会えず・・・
（そのあと、家族は計算よりかなり早く走ってるぞ！となり、応援の計画の計算が大変だったそうです(笑)）
30kmまではサブ3.5ペース！
まさか3時間半切りいけちゃうの？
と思いましたが、やっぱりフルマラソン。そんなに甘くありませんでした・・
ラスト10kmはかーなーり辛かったです。
同じペースで走ってるつもりがペースがどんどん落ちていく・・・
最低1km6分以内！と必死に走りました。
歩きたい、歩いたらどんだけ楽になれるんだーとも思いましたが、
今までの30kmが無駄になる！と自分を奮い立たせ、必死にゴールに向かう！
ドームが見え、
ティファニーもらえるぞーと最後のちからと振り絞り、
グロス3：38：09
ラップ3：36：01
で無事ゴール！
今回の5kmごとのラップ↓
うん、見事なビルドダウン(笑)
東京マラソン2012に練習無しで出て、10kmすぎから膝痛で
6時間半ぐらいで完走（完歩？）した悔しさから始めたランニング。
1年間で3時間36分で走れるようになりました
正直今回のタイムには自分でもびっくり！
来シーズンは本格的に国際取りに向けて、練習したいと思います。
きちんと練習したいので、チーム探し・怪我をしない体作りから再開したいと思います。
今はとりあえず腸脛靭帯炎を治します＾＾
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