ダラダラです(笑)
花粉症かな(￣Д￣；；
風邪かな＼(;ﾟ∇ﾟ)/
まぁここ最近は遅くても1時には寝てます。
むしろそれまでに寝てる日も。
規則正しい生活で
新型インフルに立ち向かいます(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ
月曜日：アップ、SD、加速50×1、(150＋120＋100)×2セット
火曜日：15分ジョグ、基本走、けんすい3セット、上半身筋トレ、スクワット
水曜日：アップ、SD30×3、リレー練習、300×3
今日の300でひっさしぶりにケツ割れ起こしました(笑)
死ぬかと思いました。
こんなもんで死んでたらあかんな。
腹筋や!!!
新しいスパイクハマってきてますwww
やっぱこれにしてよかったわ。
走りやすくて良し(・∀・)