今朝のベランダ気温27℃
昨日は真夏に逆戻り
とにかく蒸し暑かった
今日も35℃予想とか・・・
明日は気温下がるらしいけど、ホンマかいなと思うくらいな暑さが続きます
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横浜そごう 北海道展へ行ってきたゆたじぃ
こんなんが夕食にでました
じゃが豚 （1パック12個入り）
皮はもちもちつるんとしていて、中に肉団子
スープもたっぶりで、ちょびっとピりっとした美味しいスープでした
(*^-^*)
私もよく北海道展へは行くけれど
とぢらかというとスィーツ系エリアの方が多いので
目に留まるものが違うのね
道内のパンフレットも置いてあって 行きたくなるわ～(*^-^*)
最近、あちこち不調を感じるようになってきました
この夏の暑さもあるとは思いますが…
前は10年区切りの山で少々の不調があったように思うけど
60過ぎたら5年刻みか(;'∀')
まぁ60年以上使っているわけで身体もお疲れになるはずではあります
このところ
ひざ下がメッチャ重だるい
右側の腰、股関節、膝に時々違和感
整形外科でレントゲンを3年ぶりに撮ってもらいました
元々、背骨はねじれ曲がってるんですけど
3年経ってあまりよろしくない事態になるつつあるようで
股関節もヤバい
てなことで、
「直ぐに治療レベルではないけど運動しましょうかね」って
優しい穏やかな先生が笑顔で云うもんだから
緊迫感薄れるんだけど
なんとかしなくちゃな～と思ったしだいです
🦴
骨密度は3年経っても数値に変化なく問題なし
骨は優秀！丈夫らしい
だから、背骨が曲がっていても何とか保ててるのかも(;^_^A
別の日には市の無料検診
体重＆BMIは順調に増えて・・・
標準体重まで、－1㌔
1㌔くらい、昔は直ぐに落とせたのに
最近はこの1㌔が全く動かない
アイス、お菓子、酒を辞めたら痩せると分かってるけど(*´σｰ｀)ｴﾍﾍ
肝臓機能のΓ-GPTだけ基準をオーバーしてました(;^_^A
どうもお酒の飲みすぎみたい・・・
こちらも先生が優しくて
「そんなに心配する数値じゃないから」って
ゆたじぃが退職してから
毎晩一緒に晩酌するから飲む量は増えているのです
休肝日を作ろうかなと思いました
楽しく旅を続けるために、心も身体も健康でいなければ！
朝ストレッチを続け、お酒の量を調整しようと思っています
350ml毎日飲むと数値上がりました(;'∀')
休肝日がいるかも～
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最後までお読みいただきありがとうございました
ご機嫌な一日になりますように(^^♪