２・３月辺りから胃の調子が悪くなって・・・
胃薬も効かなかったことに、ちょっとビビりまして・・・生活改善！
お酒は週に１～２回にして
食事の量も腹八分目
在宅中、食べ続けていたおやつは極力少なく！
（食べない選択肢はない（＾＾；）
そんなしていたら、喉のつまりも胃の不調も良くなってきた感じ
そして、何をしても減らない！と騒いでいた体重がスルリと減りまして
久々に見た数値に歓喜(*^^*)
つまりは食べ過ぎ飲みすぎだったのですね（＾＾；
だからといって、おやつは食べないことはなく
ストレス溜めないように時々ガッツリいただいています(^^)
この日はランチとおやつを兼ねて↓
ヤマザキのマリトッツォ
こちらは常温で売られていて・・・
中のクリームはカルディの方が美味しいですが
お値段が違うので一概に比べられませんね(^^;
最後までお読みいただきありがとうございました
穏やかな時をお過ごしくださいませ
(*^^*)
