知り合いから、久々にピラティスを教えてもらえることになり行ってきました(^^)v
目的は・・・
最後まで姿勢よく歩けるように！（ ＾ω＾）・・・
ぽっこりお腹、プヨプヨ二の腕、どっしりお尻・・・
なんとかしたいところは沢山あるけれど、とにかく最後まで歩いて動きたい！まだ若いでしょと言われるけれど、突然筋力が付くことはないし、膝や腰が痛くならないように(^^;
初回なので、身体の加減を見ながら お家で出来るストレッチを教えてもらってゆっくりとスタート
それだけで身体が伸びて姿勢良くなった気がします
お家ストレッチを続けたらいいのでしょうけれど・・・なかなか毎日はね～・・・月２回、先生に会う！という中でモチベーションあげて頑張りたいと思います
楽しく続けよう～！
今日も良い一日になりますように
(*^^*)
