昨日は、仕事の疲れもあり計画的に練習を休みました。
今日は寝坊してしまい朝ランする時間がありませんでした
なので、久しぶりに夜走りました。
今日の練習メニューは５ｋｍのTT（タイムトライアル）！
TTと言っても、今日は夜中なので6～７割程度。
しかも、一番の目的はマピオンにて設定したコースの確認。
今後、定期的に練習にTTを取り入れたいと思い、コースを考えました。
コースは以下の条件に該当するように設定しました。
１．歩道が整備されている（
危ないからね）
２．信号が少ない（途中で止まりたくないので）
３．車の交通量が少ない
４．往復コース（周回コースは苦手なので）
５．比較的フラットなコース
６．同じスタート位置から、５，１０，２０ｋｍの設定が出来る
この条件に大体合うコース設定が出来たので、今日は試しに５ｋｍを走りました。
結果、ガーミンで４．９９ｋｍ！ほぼ正確です。次回はスタート位置を少し後ろにしてみます。
５ｋｍコースは条件を全て満足していましたが、１．５ｋｍ以降、街灯がほとんどありませんでした
車もほとんど走っていなかったので暗くて怖かったです。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡
タイムは２１′３１″
怖くてペースが上がりました
９ｋｍ
今月total ９５ｋｍ