走っていなかった訳ではなかったのですが・・・
その後・・・
左足の膝が痛み、治っては先月８月１５日にランニング後に右の足首に違和感、一週間後台風の為長靴を車を止めた駐車場から現場まで、およそ往復４ｋｍを歩いたら車に戻る頃には外くるぶしがかなり腫れて（痛みも）後日病院に・・・ロキソニンのシップと痛み止めを飲んで安静に・・・
１日１０kmぐらいを走ると走った気分になるので１０ｋｍ走りたいのですが今は５ｋｍ前後で我慢です。
雨も多いので走る時間も貴重になるのでできるだけ無理なく天気の良い日は走れるようにしたいですね。
で今走り方変えてみてます！！
いろいろ試して自分の体にあったランニング方法を見つけられればいいですね！