こんにちは
夫婦で登山はじめたのに全然行けてない
妻のらんまんです
今日も夕方から30分ランニング
今日は昨日と違って体が軽い
同じ写真使ってたので、今日は撮ったよ
綺麗なミカヅキ
今日は、ペースを落とさずに
なんなら、少し最後はペースアップして
10分走りきりました
グッと踏ん張る力がついてきたのを感じます
そして歩いて水分補給と、呼吸を整えたら
次はゆっくり15分ほど走って
あとはウォーキングして帰ります
30分走り続ける力がまだないです
汗かいたらさー、なんか汗臭いんやけど
これは普段デトックスできてない証拠だよね
もうサウナも2週間？くらい行ってないからなー
ほんと、サウナ行きたーい
明日行けるかな
雨らしいけど
なんか加齢臭する女みたいで
すごい嫌なんだけどー
ぷんすか
で、帰ったらシャワーで汗を流してから
いつもプロテインを摂取しまーす
いつもは無調整豆乳で割るんやけども、
今日切らしてしまい、牛乳割りにしました
明日は雨予報&夫がいるのでラン休み
明後日は実家で姪の子守りのためランお休み
次、走れるのは火曜日になりそうです
ではまたー