今日は曇っててはっきりしない天気でしたね
最近仕事の疲れがたまっていてトレーニングのモチベーションがあがらず、またトレーニングを休みがちです
みなさんこんな時はどのようにしてトレーニングをしたり、モチベーションをあげたりしますか
さて以前から仕事中に出来るトレーニングはないかと、探しながら色々な取り組みをしてきましたが・・・
（職場で取り組んだトレーニング）
・ ウェイトを足につけて仕事をする
・ エレベーターは使わずに階段を使用する
・ 階段を使用する際は2段飛ばしであがる
・ ハンドグリップを仕事の合間に使用する
・ ワコールのクロスウォーカーを履いて仕事をする
（トレーニングじゃないですね～）
・ 通勤ラン
・ ジテ通（自転車通勤）
・ 負荷のかかる靴を使用する
・ 靴にウェイトインソールを入れる
通勤ランやジテ通は年に数回程度は行いますが、なかなか続けることが出来ません。階段の使用や2段飛ばしは常日頃から取り組んでいます。歩幅が広がるパンツもはいています（寝る時に履くと締め付けられ窮屈なので、仕事に行く前に着用します。
今まででずっと続いているものは負荷のかかる靴を使用することです。最初はウェイトインソールを靴に入れていましたが、まずロシオというかかとのない靴をはいていました。それがボロボロになると発売当初のリーボックのイージートーンを購入しました。パンツも続けていますよ。
・クロスウォーカー～ＣＷＸやブロスブランド等で発売されています。先述した通り締め付け感が高いので寝る時はしっくりきませんので私ははきません。仕事に行く際に着用しています。ただ素材が・・・蒸れる感じが多分にありますね。歩幅が広がっているかは正直どうでしょうか。
・ロシオ～バランス感覚が鍛えられる。体幹がまっすぐなるような感じになりました。
・イージートーン～ふわふわした履き心地で大腿の裏等が鍛えられる感覚があります。しっかり踏ん張る力が養われるようです。
※あくまでも個人的感想です
そして現在はイージートーンのそこが破れ空気が漏れたため、ミズノランニングシューズにウェイトインソールを使用していましたが・・・このたびイージートーンを再購入しました。
これにウェイトインソールを入れ替えて、気持ちも入れ替えて頑張るぞ～
面白話として以前はいていた時の話です。職場の前が結構な坂道なんですが、雪が降った時で「まだ滑りますかね」と足を坂につけた瞬間に滑り記録にして4,5mでしょうか、尻すべりで坂の下まで滑っていきました。ちょうど後ろから先輩が一部始終を見ていました。ということで、塗れている路面は滑りやすいので注意して下さい。
靴の裏です。丸い部分に空気が入っています。かなり耐久性は高かったように思われます。
色気のない色ですが職場の靴は白と決められていますので・・・歩幅が広がるパンツの写真は載せませんね（笑）
どうですか？かなりマニアックでしょうか？興味のない人には全く馬鹿らしい話だと思いますが
仕事中もトレーニングをしたい
この気持ち皆さんには共感できませんかね（笑）
文章ばかりですが、最後まで読んで頂けましたでしょうか。
それでは明日も目指せトレイルランナー！