気持ちいい！

ビリーズブートキャンプ腹筋編


インターバル走5.6キロ


ジョギング6.0キロ


1月ＴＯＴＡＬ走行距離77.2キロ


去年脚を痛めてできなかった
インターバル走ができました。


それにしても外は気持ちいいです！！

明日はスポーツ日和

どうやら明日はかなり気温が
高いらしい。


超うれしいっす。


冷え症の僕にはなんともたまらん。


しかも外を走れる！！


正月早々外走って風邪ひいて以来
外走るの自粛してましたん。


結構わくわくしてます。

ご冥福をお祈りします

いろんな方が亡くなりますね。


僕の親父が死んだのは
もう8年も前。


あっという間に8年もたったんだ。


生前はあんまりしゃべる機会も
なかったけど


僕が30歳で親父が55歳のころは
結構しゃべったよなー。


とくに何をしゃべるわけでなく
ただダラダラＴＶ見ながらしゃべる感じ。


でもその2人だけの空間が
なんとも嬉しかった。


お互い照れ屋なんでぶっちゃけた話は
あんましてないけど楽しかった。


親父も若いころは怖くて口うるさかったけど
病気してから急に丸くなった。


僕、姿やしゃべり方や性格がそっくりらしい
自分では全く違うと思ってるんですけど。


今生きてたら何言われるか・・・おー怖っ！！

水曜は暑いの？

上半身中心の筋トレ


ランニングマシン7.3キロ


1月ＴＯＴＡＬ走行距離65.6キロ