日本のコンビニは優秀です

ああ・ａｍ／ｐｍ無くなっちゃうのね。


僕的にはファミマが増えるのは〇です。
だってデザート系が充実してるから。


でも都内ってａｍ／ｐｍが多いから
ファンも多かったんじゃないかな？


埼玉ってほとんどないし
ローソンなんかも進出してきてる。


昔、山梨県に住んでた時は
セーブオンってコンビニがやたらあった。


でも日本のコンビニは優秀だよ。


ホノルルマラソン行った時
ハワイのセブンイレブン行ったけど


店員の無愛想っぷりはすごい！！


台湾旅行行った時なんかレジで
カップラーメン食べながら働いてたもん。


どっちが普通なのか良くわからんけど
日本ってそういう意味でいいよね。


ちなみに昔ダウンタウンが
ＣＭ出てなかったっけ？

ちょっと一息

上半身中心の筋トレ


1月ＴＯＴＡＬ走行距離80.2キロ


昨日はあまりにも気が乗らず
コナミには行かなかった。


こういう日もあるよね。

ビリーは本当に効くんです

上半身中心の筋トレ


ランニングマシーン3.0キロ


1月ＴＯＴＡＬ走行距離80.2キロ


とにかく全身が筋肉痛なんで
筋肉痛じゃないところだけトレーニングしました。


ほんとにビリーは効く。


ビリー隊長効いてます

なんだか全身が痛い。


昨日のインターバル走と
ビリーの反動だと思う。


腹筋に関しては昨日ビリーで
縦横斜めに動かした影響で


脚前ももはインターバル走での
80％位での全力疾走が効いたんだと思う。


今までスポーツクラブに行って
鍛えていたつもりが


器具を使わなくてもここまで
筋肉が鍛えられるなんて驚きです。


主にスポーツクラブでは遅筋を
鍛えてるから当たり前といえば当たり前なんですけど


速筋が鍛えられてなかったことに
ちょっとショックでした。


これから毎週インターバル走を
入れていくと思います。

右の法則

いやー今日はパチンコでほとんど
終わっちゃいました。


今年から右の法則を取り入れ
連戦連勝なんです。


右の法則とは・・・


連続2台開いているところを探し
あったら必ず右側に座ること。


これで5戦5勝です。


ちなみにこれは海物語にしか
通用しませんでした。


蒼天の拳には全く通用せず
勝ち分が減っちゃいました。


ちなみに今日は4万勝ち。


プロテインとスーパーヴァーム買って
車のエアコンのフィルター交換しちゃいました。


でもまだかなり残ってる。


やーりー！！