びちょびちょ

この間スポーツクラブでいらっとしました。


おやじでわかってない奴っています。
ジム内でサウナスーツ着てる奴。


サウナスーツって汗かくには
いいんですけど


基本痩せません。


一時的に体の水分が抜けて
体重は落ちるけど


体脂肪が燃えてるわけじゃないから
痩せません。


そいつが汗びちょびちょで
マシンに座ってやってる。


やるのはいいけど


きっちり汗ふいてほしいもんだね。


誰もが迷惑してました。
ジジイなんだから少し勉強してこい！！

来たね

上半身中心の筋トレ


ジョギング・ウォーキング8.2キロ


1月ＴＯＴＡＬ走行距離95.1キロ


久しぶりに体重測りました。


体重66.2キロ
体脂肪19.2％


いいんじゃないかな。

明日は・・・

下半身中心の筋トレ


エアロビクス一時間


1月ＴＯＴＡＬ走行距離86.9キロ


明日超久しぶりに体重測定しまっす。

はまってます

最近ニューバランスにはまってます。


なんつっても派手だから！！


とにかく走ってるときには
目立たなきゃ負けです。


靴をそろそろ買いに行こうと思います。


実は今の靴もイマイチフィット感がなく
良くないです。


ナイキ→アディダス→アシックスと試しましたが
アシックスが一番良かったんですけど・・・


なんか広告ではフィットするなんて
うたってるので鵜呑みにして買います。


でも金ねー！！

腹筋いてー！

上半身中心の筋トレ


マシンジョグ6.7キロ


1月ＴＯＴＡＬ走行距離86.9キロ


段々暖かくなってきたから
2月から朝ランしようかな？


それにしてもビリーは効くぜ
昨日の腹筋編でまたしても筋肉痛！！