• 8kmビルドアップ走とプロフィール写真。

• 長居公園

• 150分LSDと流し5本

• ランオフと心拍数変化。

• 10kmペース走とhirokickさん。

• 12kmジョグ。

• 16kmジョグ。

• 心拍数

• 1月4日の話。

• 12kmビルドアップ。

• ふ♪ふ♪ふしぎ♪ふ～しぎ～♪

• 13日

• 今年の目標。

• 困った。

• 本年初走り。

• 2013年を振り返る②

• 12月まとめ

• 2013年を振り返る①

• 全身を現す。

• 10kmビルドアップ＋流し5本

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