雪もいいもんだ。



日曜日は所属マラソン倶楽部　京都らんらん倶楽部で京都1周トレイルコースを比叡山から大原まで走ってきました。

2日前の雪が積もったままで　とてもきれいでした。

木津川マラソンペースメーカーの反省

日曜日にフルマラソンの四時間ペースメーカーをしてきましたが、走り通す事はできませんでした。
30Kmあたりから脚が疲れはじめ、33Kmで両脚痙攣で終わりました。

今回思った事を述べると。

スタートから15Kmまで　ほぼ5分20。
まわりの参加者からは「早過ぎるのでは？」との声が聞こえてました。
メンバーを集めた方の考えでは、10Kmで遅れを取り戻し、ハーフで3分の貯金を作っていくと言う考えだったそうです。

二条城で5分30～40の練習をしてたのに。5分20で15Km走りました。

ハーフで僕でも3分の貯金ができましたが、4時間ペースランナーの速い人は、目視ではもう確認できない程先！！

脚も前半の速いペースでかなり疲れてパンパン。

ペースランナーどころか自分が4時間への挑戦！！

kaoriさんと30Kmの折り返しで、なんとか出会いました。

その後、ｷﾛ6分でもしんどくなり、ついに両脚痙攣叫び

四時間も切れないランナーになってしまいました。

果たして、5分30で通すべきだったのか？5分20で貯金を作るのが正解だったのか？

いずれにせよ、太り過ぎと練習不足は間違いないです！

もうやめたいしょぼんけど、篠山マラソンまで　　後　ひと月！！