水曜ナイト練習会（1月8日）

RunField水曜Night練習会

新年最初の水曜練習会。

本日は400m×10本のスピードトレーニング

序盤は様子見で、寒さもあり、本数を重ねるにつれて、動いてきたように思います。

マラソンシーズンではありますが、スピードの速い動きで体に良い刺激を入れておくのも大切で、走り込みとバランスよくトレーニングを継続していきましょう

2025年もRunFieldを宜しくお願いします。

水曜練習会スタート

RunField水曜午前練習会。

2025年もスタートしました。

今日は400m×10本！

いきなりキツイメニューですが、いい刺激が入った様子

今年も皆さんの走りに元気を頂いたり励まされながらいいコーチングを提供できるよう努めます

お疲れ様でした

1/4:2025年最初の練習会

明けましておめでとう御座います。本年も宜しくお願い申し上げます。

RunField土曜練習会【2025年最初の練習会】

今年も無事に年を越して、またメンバーの皆さんと挨拶を交わして、いつものように練習会が始まりました。

元気な顔ぶれが集まり、予定通りの30km走をスタート。

今日は、㌔4分30と㌔5分30の2グループ。

天気が良く、気温も走っていればちょうど良いくらい。

そのおかげもあり、ほとんどのメンバーが予定通りに。

幸先の良いスタートが切れたのではないでしょうか。

今年も健康な体作りの場が、このRunFieldであればいいなと思いながら、スタートしたいと思います。一週間の積み重ね、一か月の積み重ね、一年の積み重ねが、皆様の生涯スポーツの場となりますように。

2025年

新年あけましておめでとうございます。

今年も多くのランナーのみなさんのチャレンジ、ライフスタイルが充実するよう、サポートに力を注いでいきます。

引き続きよろしくお願いします。

日曜:2024ラスト

【2024年ラスト練習会】

今年もたくさん走りました。
いったい駒沢公園を何周したのでしょう。

2024年を締めくくる最後の練習会は、30kmビルドアップ走。
㌔6分00～スタートして、13周目の㌔4分00まで、上がっていき、ラスト14周目は出し切る全力フリー。
もちろんここまでで既に振り落としが始まっているのですが、脱落してからは、restを挟んで、再度スピードトレーニングに切り替え、できるところまで。
ペースはどんどん上がっていき、苦しい中、1人では出来ないトレーニングとして、参加メンバーは、必死に走っていました。

さて、新年は1月4日（土曜）練習会からになります。
マラソンシーズンの土台作り期間なので、年末年始、のんびりとランニング&テレビの駅伝をお楽しみください。