今日のラン12.39キロ1:07:40分昨日は世界の山ちゃんでお誕生日おめでとう飲み〓手羽先を消費すべく走ってきたぞ。。今月はトレーニングで体を絞り、来月のレースに臨みます。ホント、きつかったんだよね金曜も今日も。心肺機能の復活が今の課題。。