ハシルホ走る堀田です。
別府大分マラソン、口熊野マラソン走られた皆様お疲れ様でした♪
ゆっくり休んでくださいね。
昨日の40kmだけでは意味がない。
大事なのは次の日の練習でいかに動かすか！！
と言う意味のもと、今日もスタコラここな。
土曜日のダメージが大きいからギリギリまで寝て
(6:00)、6:30に出発！！
いつもの如く、車中朝パンしてたら排泄の時間ゆえに、中央公園に立ち寄り、トイレ休憩。
再出発したがまだ出るなぁ。
てことでコンビニ。
朝はしゃあないですね。
今日は5kmを1本。
当初は2本だったのですが、昨日の40kmの調子が良かったので1本のみ。
マラソンペースより少し速いペースで、と言ってくれました。
21’切りたいよなぁ。
切りたいなぁ。
4'10“くらいだとバテるかなぁ。
でも1本やしなぁ。
きつかったよ😵😵😵
ゼーゼーハァハァでした。
21’切れた！
40kmの翌日でもなんとか動かん足を全力で動かしました。
大阪ハーフを走ってから筋力がグッと上がった感じがします。
なんか嬉しいな☺️
終わってからは
昨日より早く来れて別府大分マラソン見ながら炭酸浴できました。
チームの人も参加してたこの大会。
天気も安定してたのではないかと思います♪
今週の山場は乗り越えました。
やれやれ。
ゆっくり寝よう。
明日も走ろう。