ハシルホ走る堀田です。
なかなか疲れが取れない今朝。
いつもの時間に頑張って起きて、真っ暗な時間からスタート▶️
ありゃー。
今日は動かなかったわ。
頑張ってもせいぜい中強度まで。
これはいかんなー。
てなわけで午後はメニュー変更。
こちらへ。
ゴルフ場ちゃいますよ。
蜻蛉池公園で芝生坂200*15に。
200って疲れずにしかも大きな動きができるから疲れてる時などはただジョグだけではなく足にも優しい芝生しかもなだらかに登ってるところが程よく負荷をかけてくれます。
それにしても初めは動かん....
途中から何本やってるのかわからんなってきて、トータル6kmまでやろうと言うことに。
なのでおそらく15本かな？
徐々に足も動き出して疲れてる中でもしっかり走れたかな？
とりあえず
使い果たした感じではないが、疲れてるのは確かだわ。
終わってからは
いつものせち湯♨️
ゆっくりまったり温冷浴して頭皮もマッサージしてスッキリ。
それにしても日が暮れるのが早くて寂しい。
年明けたらまた日が長くなるかな？
明日も走ろう。