ハシルホ走る堀田です。
昨日の余韻...
今朝は長居公園へ。
40km行く予定だったのだが...
昨日の8km→4km→2kmの疲れがあるけど、40行くぞー。って思ってたのに。
最低限の20km。
440〜445くらいで回ってたのだが、10km過ぎてからじわじわ足に来た。
17kmで5'に突入してしまい、息はキツくないのに身体が動かなかったー。
くそー。
今日はモートンも出て来た。
疲れてたのかな？
それとも紐が緩かったのかな。
なかなかとんとん拍子には行かないですね。
また来週チャレンジしてみます。
監督さんが
ハヤトウリくださいました。
なんか作ろうと思ってクックパッド検索しまくり🔍
福神漬けが美味しそうなので簡単だし作ってみようかな！
https://cookpad.com/recipe/7402644
終わってからは昼ごはん食べてめちゃくちゃ眠くなってしまい、頑張ってせち湯♨️♨️♨️へ。
ゆっくりまったり温冷浴🛁
昨日のダメージなのか、内転筋が筋肉痛🤣
いややわ。
結構追い込んだんだろなぁ。
今日のランから伺えますわ。
でもこの疲れてる中でも走らないとマラソンの足は作られないんだそう。
明日も走ろう。