ハシルホ走る堀田です。
今週は早起き免除につき、目覚ましなしです。
だいたい21:30→7:40。
何気に10時間睡眠😴😴😴。
もっと早く寝たらその分早く起きれるのかといえば、おそらくそうでもないような気もします。
明日は早く起きようかな？
クラブ練習に全然行けてない....
今朝のラン
なかなかペースが上がらない。
5km過ぎからは4'40"〜50"で耐える。
東寄りの風だったのか。
まあまあどこも向かい風だったように感じました。
ダウンジョグ⤵️
とはいえ、今週はこのビルドアップ的なランが実質ポイント練習になってると思います。
その日の体調に合わせて最後は上げられれば上がるし、上がらなければ耐えるww
ていうのが普通にできるようになるとまたレベルアップできるんだろうなと思います。
先週のメンテナンスでの好転反応が想定外だったけど、疲れが溜まってたのが抜けていったのはよかった。
寝ても寝ても寝ても寝ても寝れるわ。
明日も走ろう。