ハシルホ走る堀田です。
朝焼けがきれいなここ最近の早朝。
そして鳴く虫も鈴虫とかコオロギとかになってきて秋めいてるのを感じます。
スパティフィラムの花ってなんでこんな細長いんだろね？？
今朝のラン
24℃！
1℃下が下がってるけど湿度が高いので下がってる恩恵はほぼなし。
でもだいぶ後遺症の息苦しさは取れてきた模様。
ペースも最後は久しぶりに上げることが出来ました。
ダウンジョグ⤵️
わずか2時間で3℃気温上昇....
相変わらず全身汗まみれでございました。
コロナになる前は本当にしんどかった。
朝ランした後かなり疲れてた。
今同じことしてるけど、あの頃に比べると疲労感はあるが前ほどしんどさは無く。
これが強くなったということなら嬉しい。
もっともっと強くなりたいし、スタミナもつけたい。
午後は300m×10。
先週は200mだったから100m伸びました。
14:00の中央公園は31℃。
ピーク時は34℃なのでこの3℃差が涼しさを感じさせますが、やはりインターバルすると汗だく💦
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3'30"ペースだと63"
3’40“ペースだと66"
今日の暑さと身体の疲労感からすればこんなもんかな。
目指せ63"。
8月も明日で終わり。
今月はたくさん走れました。
そしてとてもしんどいしんどい8月でした。
これはランナーなら誰もが思うことでしょう。
来年はこんなに暑いのはイヤだー。
終わってからはせち湯♨️♨️
しっかりほぐして疲労回復。
明日も走ろう。