ハシルホ走る堀田です。
土日セット練習2回目。
記録会に出る予定ではあったものの、急用ができてDNS。
まずは土曜日朝ラン
暑い。
水曜日の脱水症が頭をよぎる。
この日はいつもにも増して水分補給を多く摂りました。
ダウンジョグ
湿度高すぎで全身ビチョンコ。
何はともあれ倒れなかったことは進歩かな？
午後ランはグランドで健康クラブの面子とともに5000m。
とにかく暑いし朝ランの疲労もあるが、いけるとこまで行くしかない。
3000まで。
だんだん苦しくなる。
少しずつ離れていく。
でも少しずつ改善もされてる。
来週はどうしようかしら？
そして今朝は4:00起き。
テレビつけたら世界陸上の女子10000mやってたから朝ごはん食べながら観戦。
土日セット練習の日曜日は六甲山距離走。
先週はしんどすぎて20kmで終わった。
今日は昨日の朝ランそして3000mと疲労もあるが、あるけど足も重いけど我慢して走るのみ。
キツい。
キツいが25kmまで重たい足を止めずに動かし続けられたぞ！
呼吸も喘ぎ声がなくなってきて、酸素が入るようになってはきたが、とにかく足が重たい。
山なのになんでこんなに暑いのかさっぱりわからん。
帰ってきてから昼ごはん→せち湯♨️
ご飯食べてから風呂行くと眠くて気持ちよくて幸せの時間をまったりと。
これをご褒美と言わずになんというのか。
せち湯でも世界陸上やってて眠いけど見ながら寝ながら.....
セット練習2回目おわた。
1回目はボロボロだった。
変に調整したって変わらないから2回目は朝ランも120'にした。
結果むしろいつも通りの方が正解なのかと思いました。
また来週もセット練習。
果たしてどうなる？
明日も走ろう。