ハシルホ走る堀田です。
寝る時は冷房を28℃にして3時間タイマー。
切れてから2時間後に目が覚めて窓開けて水飲んで再び寝たら5:00。
最近はこんな感じ。
夏はまだまだ続きます。
だんぢり祭りも来月です。
今朝のラン
最後の1kmはサージ。
だいぶ走りやすさとか身体が骨盤にパカっとハマるようになってきた。
ダウンジョグ
とにかくまだまだまだまだ汗だく💦
この地点でボディバッテリーは10%。
そんなに減るかー？
午後は夕方から開始。
疲労度は高い。
でもしっかり動きたい。
でもこれ以上疲労度を上げたく無い。
というので最低限のインターバル200m。
43"
43"
43"
42"
43"
43"
43"
43"
43"
44"
サッカーのスパイクの跡がたくさんあって凸凹のグランドではあったが、怪我予防の観点からすると安全に走れた。
サッカー少年たちを避けるので大回りしてタイムは遅い....
それに加えて疲労感もあるけど、この前までコロナでへこたれてたことを思えばええんちゃうかな？
少しずつ日没も早くなり、夜明けは遅くなってきました。
でも日中はまだまだ真夏ですね。
日焼け止めなってるのに焼けるのはなりたらんのかな？
兎にも角にも
明日も走ろう。