ハシルホ走る堀田です。
今年も来たな。
8月よ。
去年の練習日誌を見てたら、まあまあお茶を濁した内容。
今年はそうはいかない。
「真夏のクレイジーなセット練習」がわたしを待ってるのです。
土日でスピードと距離走をセットで行う。
そのスピード練習は記録会の5000mで。
距離走は六甲山の30km。
明らかに去年のあまちゃんな練習では無い。
どうすれば走り切れるだろうか？
コロナで7月は若干足踏みしたから8月は無事に走破したい。
そのためにも
🌵睡眠
🌵食事
🌵温冷浴
🌵LLLT
はしっかりとやりたい。
また免疫力を維持できるようにもしていきたいなぁ。
サボテンちゃんも暑さに耐えてるからわたしも今は我慢我慢の日々です。
今朝のラン
火曜日は短めのラン。
とにかく汗だく💦
たった1時間なのにこんなにボトボトになるなんて。
去年もこんなんやったやろか？
明日は2部ラン
明日も走ろう。