ハシルホ走る堀田です。
花壇に植えたなんとかっていうやつ。
いつまでもコロナだから、を理由にはしたくない。
というわけで今朝も5:00起き。
猫の額ほどの花壇に水やりと、メダカの餌やりがここ最近のルーティン。
そしてから準備運動して、あっつい夏空のもと、朝ラン開始。
走り始めは26℃でも、だんだん気温は上昇。
だからと言って走らないのは無くて。
夏の走り込みは必ず秋冬に繋がる。
だから120'にこだわるのです。
帰ってくると7:50とかなので、夕方まではゆっくり過ごせます。
その間に朝ごはん→洗濯→うたた寝→LLLT→よしもと→うたた寝💤💤😴。
ちょうど8時間空くので疲労度はまあまあ抜ける。
オリゴノールを飲んでるおかげなのかな？
夕方17:00からアップ開始⤴️
今月はクラブ練はお休みなので、リハビリにKKCの5000のペース走に参加。
水曜日はビルドダウンしてしまって意気消沈してしまってたから今日はどうかな？と少々不安もあり。
とにかく2000まで頑張ろう。
そして200×5をプラス。
4'08"
4'09"→8'18"
41"
42"
42"
42"
43"
は、走れたー‼️
ひとまず合格💮💯
先週はまだコロナ後でジョグすらしんどかったが、着実に戻って来てるぽい。
200も速くはないけど、まだ大きな動きは馴染んでないけど、走れた。
朝ランして夕方走ってって。
去年はここまでは走ってなかった気がする。
てことは強くなってるのかな？
来週も参加予定です。
大体の今のわたしの目処はついたから来週は5000まで走り切ろう。
そしていい流れでクラブ練に合流しよう。
過酷なきついきつい練習が待ってるぜ。
ひとまずせち湯♨️
明日も走ろう。