ハシルホ走る堀田です。
昨日の距離走からの....
4:00起き。
5:00に出発。
6:00到着。
起きたら雨やし。
テンションダダ下がりやし。
でもやるべき練習やし。
今我慢の時期です。
我慢の時期が長すぎるんだが....
せめてもの救いは筋肉痛になってないこと。
これはおそらくわたしの筋肉強度が上がってる証拠でとても嬉しい。
こうやって今日の自分の良いところを探すのが楽しい。
今日は5kmを2本。
おそらく昨日からの流れだと、30km以降の練習なんだろなぁと思う。
やはりマラソンは30kmからが本番。
みんな疲れてる中での5kmです。
7:00スタート。
1本目
既にお腹いっぱい。
リカバリーは600mくらいなのかな？
全然回復しないけど。
2本目。
3kmで撃沈。
2~3で力尽きました😭
汗も滝のように流れる。
このままではやだと思い、100mを4本。
あー全然進んでないわー。
とはいえ、メニューの趣旨に合った練習はできたかと思います。
ハッピーになれないハッピーセット練習。
ひとまず終了。
帰ってきてからは
アイシングとダブル。
最近この絵面多い。
今日の午後の予定はせち湯♨️♨️♨️
しっかり回復させましょ。
明日も走ろう。