ハシルホ走る堀田です。
夏に鍛える「六甲山」
まさにこんな天気で、霧？ていうのですか？
雲が低かった。
そんな中での距離走。
当初は30kmのつもりでスタート。
今週はこの手の練習を2回してる。
筋肉痛が取れて下りの走りがスムーズになって前半から良いペースで下ってる。
このまま４周までいこう。
と決める。
が！
5周目の坂でまあまあ尽きた。
登り終わってからの平坦から下りがきつい。
明日もセット練習。
バテて嫌な終わり方するよりかは25で終わらせて明日に繋げたほうが賢明かも。
前回より心拍数が高い。
けど平均出力ペースは上がってる。
悪くはないね。
良い良い⭕️
いけるわたしドンマイ。
心拍数なのですがわたしの最大心拍数は203くらいなので、ジョグの時もそこそこ高いんですよねぇ。
心臓強いてこと？？？
六甲山シリーズは今月は22日と30日です。
とにかくやる！
そして「真夏のセット練習シリーズ」なるものも今年はある。
かなりクレイジーな練習だけど、とにかく全ては大輪の花を咲かせるため。
さあせち湯♨️いってこよ。
その前に昼ごはん食べよ。
明日も4:00起き。
部活やん。
高校時代思い出します。
いつまでもアオハル。
明日も走ろう。