ハシルホ走る堀田です。
だいたい週間走回数は7／週。
今週はもう1回。
朝ラン
なんだが少しずつ湿度が高くなってきたせいかとても息苦しい。
どうしてなんだろう....
身体も動かない。
なんなんだろう....
まあこういう時の方が多いから、今を耐えるしかないんだろう。
午後はゆっくりと。
朝ランのあとは流石に動かない。
でもゆっくりでも良いから動かすのが大事らしい。
今週からポイント練習再開で身体にかかる負荷もうんと増えただろうが、なんとか疲れを最小限にしたいものです。
しっかり食べて
しっかり寝て
しっかり風呂入って
しっかりLLLTして
しっかりストレッチして
あとは.....
ストレス溜めないこと。
忘れること。
明日も走ろう。