ハシルホ走る堀田です。
このところまあまあ楽しんでる料理。
手作りチーズに始まり、バターも作りました♪
バターは簡単です。
生クリームをペットボトルや蓋のある容器に入れてひたすら振るだけ。
振りすぎて翌日前腕が筋肉痛に😓
っていうくらい振ると出来上がります🪇
ぜひ作ってみてください。
そして今日はコーヒー寒天☕️
これもまたかなりアバウトな分量ですが、ちゃんと固まるはず！！
ちなみにわたしは砂糖の代わりにブドウ糖を入れるので体内に貯蔵されること間違いなし！
筋グリコーゲン
肝グリコーゲン
脳のエネルギー源
頭が良くなるかも！
知らんけど。
今朝のラン
最近ガス欠気味。
脹脛が痛くて走れなかった時はお腹空かなくてあんまり食べなかったんですが、ようやく走れるようになってきたら今度はエネルギーが足らない💦
しっかり食べて走ろう！
脹脛もほぼ気にならない。
明日WSしてみようかな？
コリコリもマッサージガンとアイシングで消えてきた。
明日も走ろう。