ハシルホ走る堀田です。
土日セット練習。
昨日の距離走で疲れてます。
❤️🩹lllt照射
❤️🩹温冷浴
❤️🩹ストレッチ
❤️🩹睡眠
これらによっていつもの距離走の翌日のような疲労感はないということはつまりわたしの体力も上がったから？
とはいえ。
疲れを増やさずにピリッと刺激を入れたい。
というので2km×1。
みんなは5本してる！
わたしはわたしのサイズで。
朝から凄まじい☔️雨☔️☔️☔️。
でも1本だけなら頑張れる！
疲れてる中でも1本だけならできる！
できることを確実にやって、できることが増えていく過程を楽しみたい。
ええこと言いますやろ🧐
しかしながらアップしたものの全然動かない。
これヤバないか？
しかも恒例の下痢ピーやし
走ることを拒んでるかのように。
大丈夫かしら？
でも今日もご褒美引っ提げてるもんねー。
これな。
コマーシャルで気になってたすき家の明太マヨチーズ牛丼🧀
頑張ってこれ食べるんだからね！！
レッツスターティン🍎
しんどかったー🤣
しぬかとおもた。
死なへんけど。
何はともあれセット練習は無事終了。
今日は長居まで車で行ってみました。
色んな建物があってよそ見してしまう。
危ないからあかん！
駐車場は結構至る所にあり、今日停めたところは800円。
だけど700円のところもあったから次からはそこに停めよ。
車だと楽チンです。
でも練習のきつさは変わりませんでした。
とにかく如何に回復させて積み上げるか？
もうこれに尽きる。
そんなこと考えて念願のすき家！
石原さとみちゃん可愛い❤️
ファンではないけど、嫌いな人いないんじゃない？
帰ってきて洗濯たくさん。
このあとは
lllt照射
昼寝
温冷浴
ストレッチ
トレーニング以上に入念に。
明日も走ろう。