ハシルホ走る堀田です。
いやね、今朝ね。
そんなに降ってなかったんですよ。
6時の時はね。
二色の浜行ってコースいつものように走ってて。
8時くらいかな？
急に土砂降りになった😆😆😆
なんやねんあの雨。
横殴りやないかい🤣🤣🤣
巨大な霧吹きでした。
最後の周回だったから帰るだけで大丈夫でしたが。
人っ子1人いなかったよー⚠️⚠️⚠️
シューズはぐちょぐちょ。
ウェアは水浸しだった。
寒くなかったのは救いでした。
こうなると中央公園は必然的に使えないから先週に引き続き蜻蛉池クロカン坂200m×15。
きついけどきつくなってからがほんまのトレーニングだと思って必死に坂ダッシュ💨
先週より心拍数が低いから強くなったのか刺激が足らないのか？
前者にしておこう。
雨の蜻蛉池は朝同様芝生がしっかりしゅんでて、シューズがまたまたぐちょぐちょ。
クロカンは脚に優しいのにハードにトレーニングできるから結構好きかもしれない。
こんなドリンク発見💡
今度飲んでみようかな😤😤
基礎スピード期なので短めのスピード練習に比重を置いてるが、日曜日はハーフマラソントライアルです。
どれくらいで行こうか？
とにかく積み上げよう。
終わってからはせち湯♨️
トレーニングとケアはもはやセットです。
気持ちよかった〜。
明日は労わろう。