ハシルホ走る堀田です。
うわ、雨やーん。
昨日に引き続きやーん。
テンション下がるやーん。
でも寒くないから行くか。
今日は長居。
ランナーの聖地。
しかしながら雨の影響でランナーは極少。
はてさて。
昨日とのセット練習です。
今日のメニューは5km×1。
これをどういう位置付けでやるか？
昨日は中強度→高強度のペースラン。
ならば今日はそれよりも速いT付近走と位置づけよう。
と勝手に設定。
セット練習なので多少の疲れのある中でのT走は粘り強さを作り出すための練習だと勝手に理解する。
W-upで今日の体調を確認。
悪くはないけど良くもない。
クラブ練習の良いところは弱い自分に勝てることです。
これ大事。
今日の目的はとにかく諦めないこと！
最後まで走り切ること。
疲れてる中でも粘ること。
レッツスターティン🍎
もう少し速く走りたかった。
3〜4kmはだいぶ落ちてしまった。
まあ1人で雨だと絶対やらないことを今日はやり遂げたぞ！
自分で自分を褒めてあげました！
というわけで今月最終週のセット練習は無事終了です。
怪我もなく乗り越えれたのが嬉しい。
今現在の走力だとおそらく怪我には繋がることはないだろうけど、ケアは入念にですね。
あー頑張ったわわたし。
偉いわわたし。
すごいわわたし。
褒めすぎ😭
終わってからは速やかに着替えようとそそくさと退散し、冷えないように全てを着替えます。
駄菓子菓子💦💦💦💦
パンツがない....
なんで？
おかしくない？
ないなぁ
仕方なくノーパンで帰りました。
誰にもバレませんでした😆😆😆
知らんけど。
今週は水曜日が仕事休みなのでゆっくり寝よう。
そして思う存分走ろう。
木曜日は午後中のみお仕事なので午後からはゆっくりできる！
金曜日は午前午後のお仕事が休みなのでゆっくり寝れる！！
5週目はこういう感じで臨時休があり嬉しいです。
明日も走ろう。
天気も回復だね❤️🩹