ハシルホ走る堀田です。
泣いても笑っても....
泉州国際市民マラソンまで指折り😭
ここまで今季も大きな怪我もなく走ってこれました。
これも周りの人たちの支えがあってのこと。
スピードはなかなか伸び悩んでますが、ハーフマラソンでは去年より内容も良く走れました。
とにかくいいことばかり刷り込み刷り込み。
あれが足らないこれが足らないと考えたって仕方ないし、今季は前期とはまた違ったトレーニングをしてきたから、さあその答え合わせが12日になるというわけです。
こいつもしっかりやってます。
今朝のラン
今週からは量を落としてます。
今朝はいつもの7割。
ペースも数字を追いかけるではなく、走りやすさと疲れなさ重視で。
午後は最後のポイント練習。
いや、もうせんでもええんちゃうか？
と思うけど、先週のファルトレクの距離の半分くらいのT走を。
4'10"
4'11"
4'12"
3'59"➡️16'33"
足はまあまあだるいけど走れてるし、最後の1000は無理せずスーッと上げられた。
まあたった10周やし。
すごくキツイでもなく気持ち良く終了。
久しぶりに土トラック。
やっぱりSEIKOスーパーランナーズの時計で測るほうが好きかも。
気温も12℃と走りやすい気温でした。
ダウンジョッグもしっかりして、せち湯で整えて、少しずつ疲労を抜いていきましょ。
明日も走ろう。