ハシルホ走る堀田です。
土日のセット練習のその1！
クロスカントリー5kmで出力アップ作戦⤴️
めちゃくちゃ海沿い。
二色の浜よりリアルな海🏖🏖
朝はちょっと早めの8:45出発。
車で行くのでラクは楽なんですが......
りんくう大橋あたりでおそらく大渋滞😭😭
想定してなかったんですが、りんくうタウンとかってまだ雪が残ってて、なんなら上書きされてる勢い💦💦💦
二色の浜は雪のゆの字もなかったやないかい😭😭
これは間に合わんと思って26号線になんとか脱出。
そこからは道なりにまあまあ渋滞してたけど流れで行けました。
11:00スタートで着いたのが10:00。
1時間あればアップできるから大丈夫🙆♀️
今回の大会は大阪体育大学の豊岡先生やマスターズW50の部でマラソン記録をお持ちの笠松さんらが主催する大会で、貝塚RCでお声がかかり、参加させてもらいました。
そして我が母校の浪商メンバーもそして先生も来てたので安心して走ることができます。
ほんまクロカンなんです。
今回は記録よりはトレーニングという位置付けなので落ち着いてます。
練習なのでこんなもんでしょ。
ペースは落ちず後半上がってた見たいだから良し。
レースなのか練習目的のレースなのかがはっきりしてるわたし。
メリハリがいいということにしておこう。
知らんけど。
それにしても風強かった〜。
時速24kmて。
まあまあやばかったけど、わたし自身時速40km体験してます若干自慢してます！
お昼過ぎに終わって帰りも渋滞してたけど、急がないからのんびり。
その足でせち湯へ。
明日の距離走は、モンスターブリッジを何往復かできたらしたいところです。
ペースも上がればマラソンペース付近まで最後は上げたい。
それが終わるとお昼からはテレビの前でマラソン見ます！
来年はわたしも走るぞ！
また言うてる。
明日も走ろう。