ハシルホ走る堀田です。
日曜日の駅伝により、神経伝達が貫通したみたいです。
筋力もアップしたおかげでピッチ数が増えてランニングペースもアップしてきました。
おまけにピッチが上がると足の設置時間も少なくなるからモートンの症状も出なくなってきました！！！
これはほんま嬉しい😆
朝ランの途中でもモーニングコーヒーはマストになってしまってます。
朝ラン
ピッチが上がって自然にペースも上がりやすくなりました。
やった〜🤲🤲🤲🤲
午後はファルトレク②。
ファストが2'。
スローは1'。
つまりファスト部がプラス1’です。
マジきついです。
その前に30'できるのか？
既に朝ランで脚使ってる状態でのウォーミングアップのだるいこと...😵😵
そんな状態でも走るのです。
つべこべ言わずできる女は黙ってやるのだ。
なんとか走れた。
しかしながらファスト部が今日は遅かった。
これはショートインターバルなどしてスピード用の神経回路に刺激入れなあきません。
土曜日疲れずにさっと刺激入れておきましょう。
中央公園に行くと毎回応援してくれるおっちゃんがいたり、五嶋さんもいたり、わたしって色んな人から応援されてるなぁと改めて思う次第です。
素直に嬉しいです。
走るって1人なんだけど1人じゃないですね。
だから走るんでしょうね。
しんどくても辛くてもその先の感動を目指して走るんでしょうね。
走った後のビールが美味いから走るんでしょうね。
というわけで明日はアクティブレストでメンテナンスとせち湯です。
明日は労わろう。