ハシルホ走る堀田です。
ハーフマラソンが終わってから、疲れを取りつつランとなってた月曜日火曜日。
今日はどんなものかな？
日に日に走る速度がもとに戻ってくるのも面白い現象です。
今朝のランは
だいぶ戻ってきたね。
でもなんとなく芯の部分がまだ固まってる。
呼吸はだいぶラク。
股関節からしっかり使いながラン出来ました。
午後はどうしようかと悩みました。
というのも。
まだ疲労抜きジョグでもいんでないかい？
ていうのと、
少しずつスピードに慣らしていきたい。
と言うのと交錯するんです。
とりあえずアップしてから決めよう。
と言うことでいつものウォーミングアップ。
疲れてるとキロ6から抜け出せないけど、今日はいけるなぁ。
てなわけで疲れてるけど疲れさせない1000mを1本。
200→43"
400→89"46"
800→3'03"94"
1000→3'52"
おそ！！！
おそすぎる！！
おーい、めちゃくちゃ落ちてるやないかい🤣🤣
まあ疲れてる中でどれくらいで走れるのか？も知れたから良いかな？
結論、疲れてるよね。。。。
良い刺激になったはず。。。
それにしても走り出しから動かんかったわ。
ダウンジョグしながらおしるこ飲みたくなってね。
思わず水分補給しちゃいました。
いや、これ水分ちゃうな。
栄養補給やな。
主原料が砂糖だからね。
これからの季節はコーンスープとココアもね。
コーンスープはコーンご缶の底に溜まって絶対底を叩きながら飲むんやろな。
ランナーあるあるでしょ？
ハーフ以降は走ってたから明日はランオフに。
休むことも立派なトレーニングだぜ👍👍👍
明日は休もう。