ハシルホ走る堀田です。
泣いても笑っても13日は和歌山ジャズマラソンです。
強化期間は日曜日まで。
月曜日火曜日と来て今日水曜日。
朝ラン
しんどくないのに心拍数高いんですけど、何でやろ？
疲れてることに気づかないのか？
なんなんだろう。
そして左の内転筋がすこぶる張ってる。
切れたらどないしようか。
とはいえ最終刺激入れ。
当初はファルトレクだったけど、中央公園の800mコースが工事中。
これはしなくても良いよってことなのね。
とプラスに考える。
ならば...
今日追い込んだって疲れを引きずるだけ。
朝もしっかり走ってる。
なので2000mを1本。
ハーフペースより少し速め🤏
初めてカロスのトラックモードを使いましたが、
トラックはSEIKOのスーパーランナーズが1番やな。
やっぱりずれる。
ペースも分かりにくい。
スピード上げて走ると張り感が柔らぐわたしの足。
やはり血流の問題なのかな？
最近は股関節から動かすことを意識してるので脹脛への負担はだいぶ軽減されてると思います。
あとは内転筋の張り感が消えるよう明日は整骨院へ行っとこう。
脹脛優先のランニングと股関節優先のランニングの違いが自分のランニングでわかってきたのは嬉しい。
怪我は嫌だけど、そこから学ぶことはたくさんありますよね。
明日はゆっくりしよう。
赤がいいよね。