ハシルホ走る堀田です。
週の真ん中すいすい水曜日！
朝から仕事なので早起きランです。
涼しくてシャカシャカ着でのラン。
手袋はまだつけないけど袖の中に手を入れてラン。
一気に季節は進んだ今朝のラン。
明け方って湿度高いんですよね。
気温は10℃。
真夏には戻ってほしくないけど、6:00は少しずつ夜が明けていく途中です。
とりあえず、朝はトイレが近くて健康なカラダ万歳🙌としておきます。
キロゴ付近で走れる区間がだいぶ増えてきた。
マラソンは日頃のジョッグをどれだけ長く走ってるか？というのが肝です。
マラソンの特性を考えるとそらそうやわな。
なので今季は如何に長く走るかを意識してます。
午後はハーフマラソンを意識して7000mPR。
4'20"で4000。
4'10"で3000。
レッツスターティン🍎
4'21"
4'22"
4'22"
4'20"
4'12"
4'12"
4'08"
風やめてーーーー🤣🤣🤣🤣
8000いくつもりやったのにココロ折れましたやん。
しかもながら去年より強くなってらのは確かです。
ペースアップできてる。
キロ4まで上がるようになると嬉しいなぁ。
これは必ずできるようになるから日々積み重ねようと静かに誓いました(笑)。
今日もなんやかんやでたくさん走ってクタクタです。
お決まりのせち湯でしっかり温冷浴。
気持ちよかった〜。
明日は回復デー❤️🩹❤️🩹。
一生懸命回復させます。