ハシルホ走る堀田です。
今月最後はしっかり土台作りの40kmクロカン。
だいぶ距離にも時間にも慣れてきたと思います。
来月からはフェーズが変わるのでとりあえずこの練習は最終回かな？
朝は涼しかったのよー👍👍👍
朝はねー。
1時間経ち2時間経ち...
どんどん汗まみれになるウェア。
おまけに肌とウェアが擦れてヒリヒリ。
今回はクロカンコース5周で36km。
なので最後の周は上げたもの、さほど上がらず。
今日のコンディションだとこんなもんなのかな？
最後の4kmはまた5'30"ほどに戻ってラスト1kmは愛彩ランドの駐車場へ登ってちょうど40km.。
頑張った〜。
坂も頑張って登って降りたしクロカンも芝生しっかり走った〜！
先週はペースも上がらなかったけど、今日は上がられたのは自信に繋がります。
嬉しい。
スタミナついてきた。
走り終わってからいつものご褒美ランチ。
今日はこれにピザ🍕も。
撮るの忘れた。
米粉パンなのでどれも美味しいんだよねー。
あー幸せ。
こんなに好きなことばかりして生きてるって何という幸せ者なんだろう？？
食べてからは2部練開始。
せち湯でリカバリー温冷浴。
120'。
ゆっくりまったり幸せすぎる至福の時間はまだ続いてました。
今日はしっかり食べて早寝よ。
明日はリカバリー。
明日はクジゴジ。
ビンボウヒマナシ。
明日も走ろう。