ハシルホ走る堀田です。
今日は休みなんでね。
起きるのもゆっくりでした。
22:00→7:30
台風の影響で気温と湿度にやられた朝ラン。
やばかったです....
こんなんでほんまに大丈夫なんかなあ🤣🤣
午前ラン終わってからはゆっくりモード。
とにかく外が暑くて夕方まで待機。
午後ランは16:00くらいから。
お題は「基礎スピード」
とはいえ動かないし、朝ランで疲れてるし...
まあそれを狙ってやってるんですが。
300m×10。
3'40"ペースで走った。
このペースだと今の体調と気候でも無理なく走れる。
66"でなんとか走るも最後の2本はタレたー💦
まあよし。
来週は400mです！
週末は180'〜200'ラン。
大丈夫か？
天気もわたしも。
いや、いける！
明日は雨らしい。
明日はメンテナンス行こう。
明日も走ろう。