ハシルホ走る堀田です。
昨夜は蚊が飛んでて痒みとの闘い。
「ぷぅーん」て耳元で聞こえるのがやらしい。
おかげで目覚めも早く、トンボ池に行くことが出来ました！
トンボ池公園は坂と芝生がふんだんにあるクロカンコース。
脚作りにはもってこいのコースです。
いつもは砂浜を走ってますので、たまにこういう山側を走るのも新鮮です♪
ハシルホオリジナルコースだいたい1周6km弱のコースを6周。
コースにはトイレも水飲み場も自販機もあり、安心安定のコース。
大阪府営の公園なので二色の浜同様トイレが綺麗なんですよねぇ〜▶️ここめちゃ大事
体調はbetter。
カラダに合わせて走り出し。
ペース度外視でもアップダウンのはっきりしてるコースなので負荷もしっかりあるのがここの良いところ。
途中で恒例のお腹ピッピがやってきたが、しっかり最後の1周はペースアップできてるから、ペース上げなければ40km行けるなぁとスタミナも脚力もついてきたのがだいぶわかるようになってきたのが嬉しい😆😆😆。
走り終わって着替えてこれ🔽🔽🔽
コーヒー氷400円也。
ここのアイスが濃厚でね、好きなんです♪
食べたら愛菜ランドで昼飯調達。
カツサンドとフレンチトースト。
アイスクリーム🍨
全部岸和田産。
お腹も大丈夫でよかった🙆♀️。
てなわけで。
せち湯行って温冷浴コース。
車なので呑めないのが残念🤣🤣
今日は風も適度にあって真夏からは解放された気候で汗だくは免れたのも嬉しい😃
走るたびに出来ることがひとつずつ増えてきた。
嬉しい。
来週からは少しずつスピード系も復活。
スタミナから少しスピード系へ移行していきたいです。
明日も走ろう。