ハシルホ走る堀田です。
お盆休みは5日間。
その3日目。
追い込みながらそこそこ距離踏む。
朝ランは昨日と同様後半ビルドアップさせること。
このやり方昨日やったけど疲れ過ぎず走れる。
距離も20kmとそんなに抵抗感なく走れるからかな？
ダウンジョグはゆるゆるです💦
2部ランは夕方。
トンボ池公園のクロカンコースラン。
ここは登りと下りが沢山あっておまけに芝生も沢山あるからペース上げてるつもりでも上がらない🤣🤣🤣
とにかく登りがまあまあ多い。
けどだいぶスタミナがついて来てる！
いつもの午後ランはもっとゆるゆるだったからこんなに暑い時間でもそこそこのペースで走れるわたし成長してる！
WSは芝生を利用。
おべんとう広場までの1kmの坂はペースアップ⤴️
この後はせち湯でしっかり温冷浴でクールダウンしました。
ほんでね...
来たよ！
次回予告！
「カロスでラン」
明日も走ろう。