ハシルホ走る堀田です。
昨日少し脚の具合が気になってて、アイシングしたりローラーでリリースしたりと。
寝る前にまでアイスノンを患部に直当て🤣
肉離れではないと思うので、とにかく冷やして寝たら.....
今朝はいけそうな感じ。
しゃがんでも大丈夫🙆♀️
なのでゆっくりラン。
久しぶりに外へ行きたくて神社巡りランしました。
主に貝塚市と岸和田市の神社。
スマホと小銭持ってレッツラン！！
脇浜神社⛩
感田神社⛩
阿真莫神社⛩
そして岸城神社⛩⛩⛩
岸和田市はぼちぼち祭りの準備です。
路地裏に入るとだんぢり小屋を開けて青年団の人たちがなんやかんやしてる！
それを見届けて臨海線沿の公園へ。
日陰を見つけてゆっくり走る。
脚は大丈夫そう。
それにしてもすんごい汗。
速かろう遅かろう汗は半端なかったよ💦
南海岸和田駅前⏫⏫⏫
ええわ。
好きやわ。
やっぱり岸和田人やわ。
来月はだんぢりランしよう。
結果として脚は大丈夫そう。
終わってからはアイシングで筋肉をしっかり冷やす！
まだ縫工筋のコリコリは残るものの走れてよかった！
明日は整骨院に行ってこよう。
お盆過ぎたら涼しくなることを願います🤲
明日も走ろう。