ハシルホ走る堀田です。
あーもー朝....
もっと寝てたいけど、仕事あるから起きて朝ラン開始。
体調はだいぶ戻ってきた！
駄菓子菓子この時期なかなか全快とはいかず、朝ランのペースは安全圏で、なおかつずっと走ってられるペース。
WSは500→80。
午前からお昼にかけてはレッスンで歩数稼ぐ🤣
そして午後ランは蜻蛉池公園へクロカン16km。
ただ走るだけでは勿体無いから芝生の長ーい直線をWS。おべんとう広場までの登り約1kmはTペース。
そのコースをアップ込みの3周。
気温は30℃だったけど、暑さに慣れてきたのか？
気にならない。
でもカラダは動かない💦
WSは
芝生をなだらかに登っていくところ。
下ってそのまま緩やかに登るところ。
短い直線。
合計6本。
1km登りは2回登った。
まあ動かない。
中央公園だと動かないランになりそうだったのでそれを回避させることにより、できることをやって自信つける方がいいですよねっ。
走りにくい時期はその日のの体調に合わせて。
それにしても暑熱順化が完成されてる感は否めません！
嬉しい😃
嬉しいか？
知らんけどぉー。
明日も走ろう。
整骨院も行っとこう。