ハシルホ走る堀田です。
気温はそんなに高くはないんだけどなあ。
湿度が高いんだよなぁ。
でもグランドを貸切で使うにはこの時間なんだよなぁ。
絶賛走り込み期間。
おつかれ上等な体調。
アップも全くもって動かない。
でもやり切るのだ！
分けてでも....
8000未達で分割になっちゃった。
ペース走の目的は粘る。
今月から始まったファルトレクのslow部分の精度を上げたくて。
当初は4'20"でしたが、走り出すとまあ動かない。
4'22"
4'23"
4'29"
4'29"
4'28"
4"29"
給水と繋ぎジョグ
4'27"
4'17"
ウェアビショビショ🤣
でもやり切った。
この時期はタイムも遅めでも大丈夫。
ただ先週走れすぎたのが影響してるかも。
その疲れと走り込みの気だるさとこの気候がトリプルパンチでやってきた。
が、受けてたったぞ👍👍👍💪💪💪
黒いよね〜。
朝もやばいよね〜。
でもこの写真好きかも。
朝ラン
好きやからこの写真🤳
20kmになったが心拍数は極力抑えて。
とはいえ、朝も湿度が高くてウェアビショビショ。
毎年こうやって夏を超えてきたんだ。
なんとかあと2ヶ月耐えましょう。
明日も走ろう。